摘 要：初中生正处于长身体、长知识黄金时期，是培养自强能力的最佳时期，而体育课的性质和组织形式决定了培养初中生自强能力有着良好的平台作用，下面笔者从阐述自强和自强能力概念出发，分析了阻碍初中生自强能力发展的原因，从体育教学角度提出了培养学生自强能力的方法，为提高学生的综合素质提供帮助。

     关键词：初中体育教学  自强能力   培养

    近年来，随着国家普及九年义务教育的不断深化，“两免一补”和“营养午餐”的优惠政策普照校园，学生免试入学，免费食宿，深得家长的欢迎和社会的好评的同时，学生好吃懒做、得过且过、目中无人的现象正在不断的蔓延，究其原因，都与个体的自强能力密切相关。体育课的性质决定了其在培养学生的自强能力方面有着独特的优势。本文试论在初中体育教学中如何培养学生的自强能力。

    一、自强与自强能力概念理解

　　“自强”强调自尊、自信，帮助学生树立自强奋进的坚毅作风、自尊向上的进取意识、自信顽强的意志品格。

　　自强能力是顺利完成某种活动所必需的并直接影响活动效率的自强奋进的坚毅作风、自尊向上的进取意识、自信顽强的意志品格的个性心理特征。其涵义：第一指已表现出来的实际自强能力和已达到的某种熟练程度，可以用成就测验来测量；第二指潜在自强能力，即尚未表现出来的心理能量，通过学习和训练后可能发展起来的自强能力与可能达到的某种熟练程度，可以用性向测验来测量。

　　自强能力总是和人的某种活动相联系，只有通过活动才能看出一个学生是否具有某种自强能力和其自强能力的大小。例如一个学生在篮球比赛中，能遵守比赛规则，能克服各种干扰和阻力，善于接球、传球、运球、配合、投球，顺利完成篮球比赛活动。这就表现出他有一定的体育自强能力，或说他的体育自强能力比一般学生强。

　　二、体育教学中阻碍学生自强能力发展的因素

    在初中体育教学中阻碍学生自强能力发展的因素有客观因素和主观因素。客观因素主要来自于学校人际关系和家庭关系紧张，例如与同学发生争吵、与父母产生冲突、教师的教学方式教学态度等学生承受不了，这些都使学生产生一种孤立无援和当众出丑的感觉，遂产生挫败感。还有主观因素多是指学生自身的因素如有些学生对自己身体的缺陷、身材的矮小、形体的肥胖等怕自尊心受到打击而产生挫折感的表现；也有学生对自己信心不足，始终担心自己无法完成规定的动作，受到老师的批评而产生挫败感。这些挫折会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦，严重时可以产生消极对抗行为，更严重者还会导致对生活、对自我的放弃。但如果没有挫折，就没有考验，人的潜能和智慧就不易被发挥出来，失败和挫折是人生的学校，它能折磨人、考验人、更能教育人、锻炼人，使人受益终生。面对挫折不同的心态会带来不同的结果，积极的心态会使你的眼睛醒来，看到乐观、进步、向上的一面，你的生命会重新闪亮；消极的心态则会使你的眼睛老去，只看到悲观、失望和灰暗的一面，你的生命会随之暗淡。

     三、体育教学中培养学生自强能力的方法

    （一）体育教师要转变观念，重视自强能力培养

　　　新课改对体育课教学目的要求不再是仅仅传授知识，锻炼身体，而是转向知情（感）意（志）并重 上来。而自强，强调的是自尊、自信的积极情感和拥有战胜困难和挫折的坚强意志力。自尊是一个人立于天地的精神根基，没有自尊的人只剩下空空的躯壳。人的尊严无比珍贵，失去尊严之后要花多少倍的代价才能找回来，不能因眼前的小利而牺牲自己做人的尊严。自信对我们的生活非常的重要，我们的事业、我们的爱情、我们的生活、我们的工作，不管是哪一个领域，自信都是无比重要的。自信给人以力量，给人以快乐。正是有了自信，人们才充满了睿智，你和我的心中才升腾起无尽的希望。意志力是人格中的重要组成因素，对人的一生有着重大影响。人们要获得成功必须要有意志力作保证。早在2400多年前的孟子，就说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能，”这段话，生动地说明了意志力的重要性。要想实现自己的理想，达到自己的目的，需要具有火热的感情、坚强的意志、勇敢顽强的精神，克服前进道路上的一切困难。因此，作为体育教师，要通过借助体育课的特点，培养学生一种自尊、自信的积极情感和坚强的意志力。

    （二）引导学生重视自强能力的锻炼。

　　少年强，则国强。例如，2004年8月12日至17日，由中国、韩国、日本三国90名青少年组成的国际草原探险夏令营活动在内蒙古自治区科尔沁右翼中旗进行。其间中国孩子的表现令人失望。  正值当地遭受罕见的高温天气，整个行程十分艰苦。日本少年个个身背巨大的行囊，显然此前已经做足了准备，把野外生存条件的艰难想到了极尽，当地随行的人员看到日本小孩瘦小的身体却背着与其不相称的包裹，想要帮忙，立即遭到严辞拒绝，日本小孩觉得受到了侮辱。同行的中国孩子却叫苦不迭，队伍中手机铃声不断，全部都是中国孩子在向家长诉苦。活动结束时，日本、韩国的孩子对当地独特的蒙古族文化、丰富的旅游资源大加赞赏，他们说：“头一次感觉到大地有这么大，原来只知道书本上说地球很大。”中国的孩子却不以为然，只盼望着早点回家。由此，可以看出中国孩子自强能力比不上发达国家的孩子。引导学生重视自强能力的锻炼至关重要，首先要引导学生自己尊重自己。不贪图一己之利和眼前小利，不盲目崇拜，不看轻自己，勇敢面对别人的歧视，不歧视别人。其次，要引导学生自己相信自己。在体育锻炼中，只要我们抱着积极、自信的心态，就能给潜在的体育能力以机会，体育潜能就会得到很好地开发。相反，如果抱着消极的心态，叹息命运不公，不断强化“自己体育能力差”的意念，久而久之，体育潜能便被埋没了。同时，要学会全面认识自我，不仅要看到自己的长处，还要正视自己的短处，积极吸纳众人之长来补己之短，不断完善自己。除此之外，要磨练自己的意志力。一个人成功与否的关键因素不于智商的高低和掌握知识的多少，而在于是否具有坚强的意志力。在体育锻炼中遇到困难和挫折，不回避，端正心态，认真分析挫折产生的原因，要鼓足勇气，迎难而上，重下决心，为自己的理想和目标，坚持到底就是胜利的。

   （三）有针对性地培养自强能力

    1、加强体育基本功训练，教会学生锻炼方法。

没有规矩不成方圆。学生只有在掌握扎实的基本功的基础上，才有可能发挥出好的水平，赛出好的成绩。教师在教学中不能忽视对基本功的训练，特别是刚刚入学的初中生都要经过一周的军训，军训的基本功好多教师在体育课中往往不重视强化训练，好多学生没有养成良好的站立行走的习惯，严重影响学生的精神面貌。还有球类、田径等基本功，更需要教师进行强化训练。这些基本功，要反复抓，抓反复，让学生不断掌握，不断完善。

     2、把学生分成不同的兴趣爱好小组，分层施教，分层锻炼。

兴趣是最好的老师。根据学生的兴趣爱好，把学生分成不同的兴趣爱好小组，进行分层教学，分层锻炼，让学生在喜闻乐见的活动中，锻炼自己的自强能力。例如，在球类方面，我们可以把学生分成篮球兴趣小组、乒乓球兴趣小组、羽毛球兴趣小组、排球兴趣小组、足球兴趣小组；在田径方面，我们可以把学生分成跳高兴趣小组、跳远兴趣小组、踢毽子兴趣小组、跑步兴趣小组、投铅球兴趣小组等等。每个小组成员，都要让他们扮演不同的角色，承当不同的责任，做到既分工又合作，互相监督，互相帮助，共同发展。活动过程中，教师要不断巡视，给予必要的指导，特别是要监督学生在安全、无害、适度的原则下，进行锻炼，保证万无一失。活动结束，让每个小组组长汇报本组的活动情况，教师在总结指导，提出发展意见。

     3、适当开展体育竞赛活动，强化学生竞争与合作意识。

有竞争，才有动力，同样有合作才有发展，在竞争中合作，在合作中竞争，学生的自强能力才得到更好的发展。教师适当开展各类兴趣小组的竞赛活动，来强化学生的竞争与合作意识，促进学生积极参与锻炼。在竞赛之前，要认真制定竞赛方案，同时要广泛宣传，安排好相关的工作人员，布置好场地，强调应该注意的问题。在比赛的过程中，教师要巡回监督，发现问题及时督促学生整改。比赛结束，要做好学生的思想稳定工作，及时肯定比赛中表现好的方面，指出存在的问题与不足。

       总之，中国是世界上的体育大国，而不是体育强国，要使中国步入世界体育强国行列，离不开体育教师要转变观念，引导学生重视自强能力的锻炼，有针对性地培养学生的自强能力，这样才有利于学生自强能力不断发展。

     参考文献：

    ［1］庞炜《体育教学培养学生抗挫折能力探讨》——浙江体育科

学。

    ［2］张少凤 《浅谈体育教学中培养学生的抗挫折能力》——新课程。

［3］刘岩《谈体育教学中学生抗挫折能力的培养》——辽宁高职学报。

 ［4］鲍永红《浅谈学生自强能力的培养》——赤峰教育学院学报