【5.25心理健康日专题】爱自己，从微笑开始

世界上最灿烂的不是阳光，而是你微笑地样子。

有一种面部肌肉的轻微运动叫作微笑，它是一种积极的心理状态。微笑的力量，在任何时空都有直达人心底的力量。

微笑是冬日里的一缕阳光，驱散了凌冽的寒霜；微笑是久旱后的一场甘霖，滋润了龟裂的心田；微笑是汪洋中的灯塔，带给远航的人温暖。

5月25日是全国心理健康日，这是2000年北京师范大学心理系团总部倡议发起的一个节日。5.25谐音为我爱我。爱自己，从微笑的面对自己，悦纳自己开始；爱自己，从微笑、友善的的面对他人，面对世界开始。

爱自己，珍惜自己的一切，不仅看到自己的优点，而且能微笑面对自己的缺点。微笑是一种自信，也是一种肯定；

爱自己，从不放弃自己，不抛弃自己开始。前进的道路上充满了荆棘，却没有被困难吓倒，扬起嘴角——微笑。微笑是一种勇气，也是一种坚持。

爱自己，不会让自己陷入到恶劣的人际关系中，会微笑友善的面对他人。微笑是一种交流，也是一种信任。

爱自己，会懂得珍惜生命，眷恋世界，会看到世界的一切美好，并愿意用明媚的笑去照耀。印度诗人泰戈尔说：“当一个人微笑时，世界便会爱上他。”微笑是一种态度，也是一种信仰。

人在微笑的时候面部有53块肌肉，81根血管是放松的，此时心脏上升到大脑里面的血液也会增加，既可以美容也可以健脑。

心理学研究表明，喜欢微笑的人，不容易发怒，对待问题和人的言行，往往易于理解和宽容。同时，笑和兴奋的情绪样能够刺激大脑的快速思维；笑能提高人的记忆能力，因为人的记忆随心理状态的波动而波动，愉快的心理，会容易让人记住更多的事物。

来到毕业班级，我们会被全体师生努力拼搏的身影所吸引，更会被一张张洋溢着笑容的脸所打动。微笑是一种力量，在师生、生生之间传递，让大家更有爱的去学习、工作、生活。他们的微笑不代表胜利的结束，而是代表奋斗的开始。

微笑是会传染的，他能交朋友，能解除矛盾，能带给人快乐！你微笑，世界也微笑！

今天你笑了吗？